Je suis convaincue du bien-être que cela procure et j’ai de nombreux témoignages qui me le confirment. Les personnes souffrant de pathologie bénies ont constaté la diminution de leur problème, l’amélioration de leur santé et de leur forme physique et morale. La pratique régulière et progressive ne peut que rendre plus fort son organisme.
mardi 9 juin 2015
En quoi consiste la méthode Datcharry ?
Dans un objectif de santé forme et bien-être, ma méthode consiste à savoir bouger intelligemment. C'est à dire d’être conscient de ses mouvements, maîtriser son corps dans l’espace et contrôler sa respiration autant dans des exercices physiques que doux. Les mouvements sont simples et adaptés à chaque personnes en fonction de leurs capacités leurs motivations et de leurs objectifs. J’apporte ma touche personnelle dans un discourspropre à moi même afin que l’apprentissage soit le plus pédagogique et que l’exécution des mouvements soit le plus efficaces.
Les exercices consistent à renforcer tous nos muscles les plus profonds au plus superficiels et d’équilibrer les deux.
Peut-on apprendre la méthode Datcharry seul ?
J’apporte ma touche personnelle et j’incite les gens à pratiquer seule. J’essaye de responsabiliser les personnes à s’occuper de leur corps et de l’entretenir intelligemment. Dans un premier temps les personnes comprennent apprennent et travaillent avec moi puis s’autonomisent dans les mouvements du quotidien.
Comment pratiquer cette méthode ?
Elle doit rentrer dans notre quotidien comme des gestes automatiques et indispensables. Je me suis rendu compte que même les plus sportifs n’avaient pas toutes les notions élémentaires que je préconise pour le bien-être. Certains automatismes s’installent à casser pour s’améliorer. Les novices ont tout à apprendre.
A qui s'adresse la méthode Datcharry ?
Ma méthode s’adresse à tous sans exception, hommes, femmes, enfants, sportifs, sédentaires, professionnels de la santé. Je la considère comme un savoir vivre plus qu’une gymnastique. Elle doit rentrer dans nos moeurs qu’on soit novice ou sportif. Il n’y a, pas de performance à avoir ni d’aucune comparaison avec d’autres personnes mais que du bien-être et de bonnes sensations musculaires.
Pourquoi avoir créé une nouvelle méthode ?
Notre société nous a habitué à être trop assisté. Notre corps nous appartient et nous ne le connaissons pas assez pour l’entretenir. Les métiers paramédicaux se sont développés ces dernières années au détriment de savoir prendre soin et de mieux connaitre son corps.
Je me suis aperçu que les personnes qui pratiquaient une méthode de gymnastique déjà existante n’avaient pas toutes les notions élémentaires que je préconise pour un corps sain et solide.
Je propose plusieurs notions des différentes méthodes déjà existantes et très intéressantes.
- Les mouvements de musculation sont indispensables pour un corps plus fort.
- Le travail cardio-vasculaire bouscule l’organisme et nous apporte un dépassement de soi.
- La gymnastique douce comme le Pilates travaille la perception et le contrôle du corps dans l’espace et développe une musculature profonde et posturale.
- Les techniques du yoga, tai chi, l’Eutanie amènent la souplesse et la maitrise de la respiration.
En quoi la méthode Datcharry est elle différente des autres méthodes ?
Après plus de 20 ans d’expériences dans le domaine du sport, j’ai créé ma méthode. Je me suis aperçu que la majorité des personnes ne connaissaient pas assez bien leur corps en mouvement. J’ai donc adapté et conçu ma méthode avec des exercices simples pour apprendre et connaitre mieux son corps pour réduire voire améliorer son bien-être et sa santé.
Ma méthode utilise différents techniques de plusieurs méthodes existantes avec en plus des notions que je valorise dans le but de s’approprier son corps pour mieux le contrôler.
Qu'est ce que la méthode Datcharry ?
La méthode Datcharry est ma conception du travail du corps en mouvement, l’une des caractéristique essentielle de la vie. Pour notre santé, notre forme et notre bien-être nous devons bouger intelligemment alliant un travaille de l’esprit et du corps dans l’espace. Cette méthode permet de mieux comprendre, d’apprendre et de connaître notre corps qui nous appartient. Nous devons l’entretenir et prévenir les contraintes de notre vie quotidienne. Elle est accessible à tous et doit être pratiquée régulièrement. Elle est progressive et sans douleurs, qu’avec de bonnes sensations musculaires. La pratique est efficaces et thérapeutique.
Anne Cécile Datcharry
Inscription à :
Commentaires (Atom)