Dans un objectif de santé forme et bien-être, ma méthode consiste à savoir bouger intelligemment. C'est à dire d’être conscient de ses mouvements, maîtriser son corps dans l’espace et contrôler sa respiration autant dans des exercices physiques que doux. Les mouvements sont simples et adaptés à chaque personnes en fonction de leurs capacités leurs motivations et de leurs objectifs. J’apporte ma touche personnelle dans un discourspropre à moi même afin que l’apprentissage soit le plus pédagogique et que l’exécution des mouvements soit le plus efficaces.
Les exercices consistent à renforcer tous nos muscles les plus profonds au plus superficiels et d’équilibrer les deux.
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