Notre société nous a habitué à être trop assisté. Notre corps nous appartient et nous ne le connaissons pas assez pour l’entretenir. Les métiers paramédicaux se sont développés ces dernières années au détriment de savoir prendre soin et de mieux connaitre son corps.
Je me suis aperçu que les personnes qui pratiquaient une méthode de gymnastique déjà existante n’avaient pas toutes les notions élémentaires que je préconise pour un corps sain et solide.
Je propose plusieurs notions des différentes méthodes déjà existantes et très intéressantes.
- Les mouvements de musculation sont indispensables pour un corps plus fort.
- Le travail cardio-vasculaire bouscule l’organisme et nous apporte un dépassement de soi.
- La gymnastique douce comme le Pilates travaille la perception et le contrôle du corps dans l’espace et développe une musculature profonde et posturale.
- Les techniques du yoga, tai chi, l’Eutanie amènent la souplesse et la maitrise de la respiration.
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